|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
 |
 HOME > 실외교육프로그램 > 철인3종경기 |
|
|
 |
|
| 장 소 : 철원 한탄강 |
| 진행시간 : 3시간 |
| 준비물 : 여벌옷, 여벌신발, 세면도구, 안경고리 등 |
|
|
 |
|
| 공동체 의식강화 |
| 성취간 고취 |
| 불굴의 투지와 지구력 함양 |
| 강인한 체력 배양 |
| 화합 혁식 및 인하 단결력 함양 |
|
|
 |
|
| 극기훈련을 통한 팀 단결력 강화 |
| 팀별 낙오자 방지 |
| 강인한 정신력 함양 및 체력 증진 |
| 무한 경쟁속에서의 생존법 터득 |
| 순간의 역경 극복 |
|
|
 |
|
|
| 내 용 |
|
세부설명 |
|
 |
 오리엔테이션 |
| - 훈련목적 및 방법 설명 |
| - 지형 설명 및 장비설명 |
|
|
 |
| 체조훈련 |
| - 몸풀이체조(스트레칭) |
| - 정신집중훈련 |
|
|
 |
| 훈련내용 1 - 수영 |
| - 평형, 접영 금지 (움직이는 팔과 다리로 옆,뒷 선수를 때리게 됩니다) |
| - 배영으로 하면 경기 포기이고 구조를 요청하는 것으로 간주합니다 |
|
|
 |
| 훈련내용 2 - MTB (산악자전거) |
| - 우측통행 : 접촉사고 방지 |
| - 지그재그로 가지않기, 남 뒤따르기 없기(드래프팅 금지) |
| - 추월시 앞 선수의 좌측으로 합니다. |
|
|
 |
| 훈련내용 3 - 래프팅 |
| - 헬멧이나 구명조끼를 벗어 두거나 느슨하게 풀어서는 절대 안됩니다 |
| - 음주금지, 개인행동 금지 |
|
|
 |
| 훈련내용 4 - 마라톤 |
| - 걷기 금지 : 아무리 힘들어도 걸으면 안됩니다. |
|
|
 |
| 훈련내용 5 - ATV (4륜바이크) |
| - 장애물에 가급적 정면으로 향합니다. |
| - 엑셀레이터와 클러치의 조작에 민감해야 합니다. |
|
|
 |
| 훈련정리 |
| - 장비반납 및 평가, 강평 |
|
|
| ※ 훈련은 계절에 맞게 3가지씩 조합하여 운영 합니다. |
|
|
|
|
|
|
|
|
사업장 소재지 : 서울시 송파구 방이동 40-3 / TEL : 02-5555-006 / FAX : 02-5555-240 / 대표 : 정 옥 금 |
|
|
|
▒ Family Site 바로가기 |
| COPYRIGHT ⓒ 2007 MT연수원 스타피아. ALL RIGHTS RESERVED. |
|
|
|
|
|
